リップエステ

みなさん、こんにちは。金曜日担当のＨｉｍｅです。
今年も残りわずかですね。みなさん、年末年始の予定はもう決まって
いますか
私は何も決まっていないです（＞_＜）

さて、今日はリップエステに行った時のお話しをしたいと思います。
この寒い時期になると、乾燥して口唇が切れることはないですか？
患者さんで、よくみかけませんか？
私は、いつの間にか、出血していることがあるんです

なので、リップエステに行ってきました。
今回は、いつも行っているところじゃないところに行ってみました！！

いつもは、口唇をピーリングして、マッサージして保湿をするんですが
今回行った所は、それプラス全身マッサージもしてくれたんです。
「なんで全身マッサージしてくれたんですか？サービスですか？」
と聞いたところ
「全身の血流の流れをよくするためですよ。」って言われました。

ただ、口唇をやるのではなく全身からアプローチしてくれた
ことに感動しました
歯科でも、口の中だけではなく、全身からのアプローチが必要に
なりますね

針灸

こんにちは。金曜日担当のＨｉｍｅです。
最近、寒くて血行が悪く、あちこちが痛いＨｉｍｅです（＞_＜）
月に１回は、整骨院でマッサージに行っていますが・・・。

整骨院で、「マッサージよりも針の方が効果がありますよ」
って言われてやってみました
今まで、針には興味があったものの、いざとなると少し緊張しちゃい
ますよね？？
みなさん、やったことはありますか

「痛いですか？」と聞いたところ
「歯科の麻酔よりは痛くない」と言われました。
どうやら、針先の形状が違うみたいです

背中と足にやってもらいました。
背中は本当にやったの？って思うくらい何も感じなかったんです
でも、足は少し痛みが・・・。

足は背中よりも密に神経が集中しているため、少し痛いそうです。
終わった後、スッキリ
マッサージだと、２日後にはいつもの痛みが・・・。
針は１週間くらい持続しましたよ。
少しはまってきました

ぜひ、みなさんも針灸を！！

変わり鍋

みなさん、こんにちは。金曜日担当のＨｉｍｅです。
寒い季節になってきました！！

そんな時はお鍋ですよね
テレビで話題の「変わり鍋」に行ってきました。
もともとは、大阪の日本料理店でまかないだったカレー鍋を販売した
ところ、人気が出て東京に進出
　　　　　　　　　
　　　　　カレーをだしに使った鍋、専門店です。

鍋のだしは、昆布とかつおの和風だしに、３０種類ものスパイスを
加えて作っているんですって！！

辛さは控えめで、さっぱりとした味でした（＾０＾）
野菜など入れて、時間がたつと、だしの味が変化していって、あきないですよ

ぜひ、興味のある方、行ってみてください☆

野菜作り

こんにちは。金曜日担当のＨｉｍｅです。
東京は、とても寒くなってきました。
寒いのは苦手です。朝、起きるのがツライです

今日は、私のこだわりを紹介したいと思います。
私の趣味は、野菜作りなんです！！
ベランダには、ほうれん草・プチトマト・きゅうり・ハーブなど作っていますよ
去年は失敗してしまった、ほうれん草なんですが、またリベンジして作ってみました！
今回は順調に良い感じで育ってきましたよ（＾０＾）
　　　　　　　　
ほうれん草は乾燥に弱くて毎朝の水を欠かさずにはいられません。
逆に、あげすぎてしまうと腐ってしまうことも・・・。
簡単そうに感じて結構、水の調節が難しいのです（＞_＜）

ほうれん草にはビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、鉄分などのミネラルが豊富ですよ！！
高血圧を下げる効果・美肌・風邪に効果があります
今の季節にピッタリですね☆

是非、みなさんも野菜作りをしてみてはいかがですか
何気に楽しいですよ（＾０＾）/

酵素風呂

こんにちは。金曜日担当のHimeです。

東京はかなり寒くなってきました（＞_＜）
私は、冷え性で手足が冷たくなって大変！！
臨床にいたときは、手が動かしづらくなって、スケーリングの前は
温かいお湯につけてからやっていました。
みなさん、冷え性の対策は何かしていますか？
私は、お風呂に行ったり・岩盤浴・酵素風呂などで対策して
いますよ！！
「酵素風呂」に行ったことはありますか？
今日は休みなので、私は「酵素風呂」に入ってきちゃいました！！
　　　　　　　
酵素風呂は自然に発熱しているんですよ。
なぜ、発熱するかというと、お風呂の中に有効にはたらく微生物を
入れて、発酵させているからです。
温度は６０度〜７０度くらいまでになります。微生物の力ってすごい
ですね〜！！

酵素風呂に１回入ると５００〜６００ｋｃａｌも消費するん
ですって！！
ダイエット効果・老廃物を分解しお肌の調子をよくしてくれたり、
冷え性改善もあって良いことづくしですね☆

新広辞苑

みなさん、こんにちは。金曜日担当のＨｉｍｅです。
紅葉の季節になってきて少し癒されています（＾０＾）

みなさん、２００８年１月１１日に広辞苑が１０年ぶりにでるのはもう知っていますか
（ちなみに１月１１日は私の誕生日です☆）
広辞苑が出てもう５２年だそうです。あの辞書の厚さにはびっくりですよね
　　　　　　　　　
今回、新しい言葉が１００００も増えたそうです

いけ面・癒し系・めっちゃ・逆切れ・さくっと・うざい・らしくない
自己中・温度差・クレーマー・ラブラブ・フリーペーパー・メル友
パワーハラスメント・マイブーム・グローバリゼーション・裁判員制度
ニート・金融商品取締法・ミサイル防衛・メタボリック症候群
鳥インフルエンザ・ノロウィルス・海洋深層水・性同一障害

１００００語も増えたなんて、１０年間の社会や生活の移り変わりが映しだされていますよね？？

お肉屋さん

こんにちは。金曜日担当のＨimeです。

最近、風邪がはやっているそうですが、みなさん体調は大丈夫ですか？

みなさん、お肉屋さんに行って疑問に思ったことはありませんか

私は、お肉屋さんに行くと薄暗い照明が気になっていました
みなさんは気になっていませんでしたか？？

テレビをみていてその謎が解けました！！
薄暗い照明には意味があったのです

肉に付着した細菌やカビ類の増殖をくいとめたり、その繁殖活動を
緩慢させるために、お肉は５℃以下にしなくてはいけないのです！！

そのため、お肉屋さんは照明が薄暗いのです
毎日、気温が違うので５度以下に保つのは、難しいようです

テレビに出ていたお肉屋さんの店長は、保存にこだわりをもっていて、
１時間に１回は温度チェックをしているそうです！！

まさしくプロフェショナルですね

働きマン

こんにちは。大阪出張中のHimeです

みなさん、１０月から始まったドラマは見ていますか
私は、ドラマ好きなんです

今回、私が見てておもしろいなと思うものは「働きマン」です☆
もちろん、マンガもみていますよ。
　　　　　　　　
「働く」ということをすごく考えさせられますね！！

マンガの中では感動する言葉がたくさん出てくるんです

「経験が全てじゃないけど、やってみないとわかんないこともある」
など勇気づけられることがたくさんあります。

ドラマだけみている方は、是非マンガも見てみてくださいね☆
４巻まで出ていま〜す！！！
ドラマみていない方も１回みてみてください
きっと、はまってしまいますよ（＾０＾）

こだわりコーヒー

こんにちは。金曜担当Himeです。
東京は寒くなってきました。私は寒いのは苦手です（＞_＜）

この寒い季節に温かいコーヒーを飲むとカラダがあたたまって良いですよね
香りも良くて癒されちゃいます
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
コーヒー喫茶店に行ったところ、マスターさんからこだわりを教えてもらいました☆
マスターはお水にこだわっているんですって
不純物のない新鮮な水、できれば軟水が良いそうです。

風味を最大限に引き出せる温度は９０度から９６度。
沸騰直前のお湯は、火からおろして、２０秒〜３０秒待つとちょうど良い加減になるそうですよ！！！

実際にやってみたところ、本当に風味が違いましたよ
みなさんも試してみてください

欠かせないもの

こんにちは。金曜日担当のHimeです。

今日は、東京はすごい寒いです。
風邪をひいていて鼻がつまっていて大変です

今日は、N歯科医院の欠かせないものについてお届けします。

先生の中で最も大事な部分は眼と言っていました。
もし、眼が悪くなってしまったら歯医者できなくなってしまう。
そのために今、ビューサポート（眼にきくサプリメント）を飲んでいるそうです。
　　　　　　
将来のことも考えて飲んでいるんですって！！
「プロだから現在も未来も健康管理するのは当たり前」
名言ですね！！！
サプリメントを飲む前は、診療中に眼が疲れたり、痙攣してたけど、
今はなんともなく効果を実感
今ではもう欠かせないものになっているそうです。
眼を酷使する仕事なので疲れますよね
眼が疲れている先生多いのではないでしょうか
ぜひ“欠かせないもの”を試してみてください☆

私も飲む前は眼がしょぼしょぼ
今では、パソコンやっても眼が疲れないですよ
私の中でも欠かせないものになってます！！！

オシャレなドリンク

こんにちは。金曜日担当のHimeです。

今日は、私のオススメをご紹介します。

　　イギリス伝統の「ハーブコーディアル」
　　　
ハーブからエキスを抽出したナチュラル飲料
私はこれを飲むとココロもカラダもリラックスに

ビンもオシャレでワインみたいじゃないですか
味も、エルダーフラワー・ローズヒップ・ピンクジンジャー
デットクス・ネトル・クランベリー＆ハイビスカスありますよ。

★飲み方もいろいろ★
�@ミネラルウォーター・炭酸・お湯などで１０〜１５倍に薄めて
　飲みます
�A原液のままヨーグルトやアイスに
�Bサラダのドレッシングに

いろいろなものに使えて飽きずに楽しいですよね
これからの季節はピンクジンジャーがオススメです
身体が温まるし、のどの痛みにも良いですね

日々、診療で頑張っている先生、毎日の健康に役立ててみて下さい

昼休みに健康増進

こんにちは。金曜担当Ｈimeです。

今日はＴ先生のお昼休みの過ごし方をお届けします

Ｔ先生はとても体つきが良いんです。
なんと、体脂肪が５％これはスゴイですよね
どうしたらそんなふうに

毎日、昼休みにジムに通っているんですって！！


１時間半しかない休憩にですか？と聞いたところ
１時間半もだよと言われました！！

すごいですよね
疲れて行く気になれないです
とても尊敬しちゃいます

私もジムには行くんですが、月に２回とかで・・・。
これじゃ意味ないですよね
みなさん、続けられるコツって何かあるんですか？？
教えてくださ〜い！！！

「モテソウ」

こんにちは。金曜日担当のＨimeです。
涼しくなったと思ったのにまた暑くなってきましたね
はやく涼しくなってほしいですよね

さて、今日は今流行の「モテソウ」を紹介したいと思います
みなさん、もうやってみましたか？？

誰にでも一生に３度訪れると言われるモテ期
手相の画像をメールで送るだけで次のモテ期がわかっちゃい
ます

☆やり方☆
１．ケータイのカメラで手相を撮る
　　　　　
　　　　女性→右手　男性→左手
　
２．撮影した手相の画像を添付し、[e-mail]にメールで
　　送信します。

３．結果がメールに届きます

簡単でおもしろいので是非試してみてください（＾０＾）
みなさん、たまにはこういうことで息抜きしましょう

苦手なものに挑戦！！

こんにちは。金曜担当のＨimeです。
やっと涼しくなって過ごしやすくなってきましたね☆

以前、「りんご酢」のお話をしましたが、そのコメントの中で
「黒酢バー」を紹介していただきした。
みなさんは行ったことありますか

　　　　　
　　　　「黒酢バー」に行ってきました！！
　
実は、私すっぱいものが苦手なんですっ
自分で料理する時もお酢はいれないくらいです！！
口の中は唾液いっぱいになるし、カラダがふるえます（＞_＜）

「疲労回復」という言葉とにぎあっているのが気になってのぞいて
みました！！
色々な種類があってビックリ！！

私が今回飲んでみたのは「黒酢＋紫の野菜」そんなにすっぱく
ないんですね（＾０＾）
いつの間にか飲み終わっていました。
少し、元気になった気がします

お酢はカラダに良いのでこれからもいろんな味を試していきたいと
思います。
目指すは全種類制覇

みなさんも試してみてください☆

ゆがみ矯正中

こんにちは。金曜担当のＨimeです！！

みなさん、診療中に腰痛で悩まされることはないですか

実は私、２週間位前から腰痛に悩まされていたんです（＞_＜）
あまりにも辛くなり整体に・・・。
そこで言われたのが、「骨盤ゆがんでいるせいで腰痛・肩こりが
くるんだよ」と言われました。
整体毎日行く余裕はないしお金ないし
そこで思いついたのがこれ↓↓
　　　　　　　 　
　　　　　　　　　　バランスボールです

平衡感覚を身に付けてくれてゆがみを整えてくれる

これだったら家でテレビ見ながらでもできますよね？？
最近は、毎日やっているおかげで調子が良くなってきました

腰痛でお悩みの方、是非試してみてくださいね☆

ただ、狭い家に住んでる私にはちょっと邪魔です（；_；）

眼にやさしいコーヒー

こんにちは。Ｈimeです。
今日は台風上陸で雨と風がスゴイです
みなさん、大丈夫ですか〜

さて今日は、友人の歯科衛生士の愛用品を紹介したいと思います。

みなさん、毎日の診療でかなり眼を酷使していて、疲れ眼は増える
一方ではないですか

高級ブレンドコーヒー＋ビルベリーのコラボ商品
　　　　　 　
眼の老化防止はもちろん、くすんだ白目が透き通って真珠色に
眼が透き通っていると若々しくみえますよね（＾０＾）

どうしても眼が疲れてしまうので、昼休みに飲んでいるそうです。
このコーヒーで午前と午後の切り替えができるそうですよ

みなさんもお昼休みに、このコーヒーで一息してみてはいかが
ですか

☆プロ眼にちょこっといい話☆　vol.7
ベリー系果物に含まれる“アントシアニン”。
せっかくなら高濃度で含まれるものを摂りたいもの・・・
ブルーベリーは一般的にフルーツとしても摂ることができるけど、北欧に
原生する「ビルベリー」は同じブルーベリーの仲間でも一番“アントシアニン”
を含んでいるんですよ。
やっぱりいいものを・・・だったら、プロ眼にはビルベリー！

不思議なお風呂

こんにちは。金曜担当のＨimeです。
今日も涼しくすごしやすいですね

週末にお風呂に行ってきました
平日はゆっくりお風呂に入れないので、なるべく週末はお風呂に行くように
しています。

今回、期間限定で「不感温度風呂」というお風呂がありました。
みなさん、入ったことありますか
　　　　　　
人の体温に近く熱くも冷たくもない不思議なお風呂なんです
　　　　　　　　
副交感神経が優位になり、心身共にリラックスできるそうですよ。
気づいたら30分も入っていました。
暑い夏、熱いお風呂に入るのも良いですが、なかなか長湯はでき
ないですよね？？
熱くないのでいつまでも入っていたいお風呂でした☆
おかげでリラックスできて疲れがとれました

是非みなさんも試してみてくださいね
オススメのお風呂ありますか？？

疲れがとれる「ノニエキス」

みなさん、こんにちは。金曜日担当のＨimeです。

今日は「ノニエキス」を飲んでいる先生のお話をしたいと思います。
みなさん「ノニ」って聞いたことありますか？
私は、はじめて聞きました！！

果実熟成発酵エキスで「奇跡のフルーツ」と呼ばれているそうです。
発酵されているのでカラダに吸収しやすく、すぐに効果が実感できるみたいですよ。
サプリメントも出ているそうなんですが、液状のもののほうが先生はオススメ☆との
ことです（＊_＊）
アミノ酸18種類・ビタミン・ミネラル140種類以上入っているんで、かなり
の健康増進・健康維持につながりますよ☆
　　　　　
先生はカラダが疲れていて健康ドリンクを買いに行ったところすすめられたそうで
飲み続けて3ヶ月！！
カラダが軽くて今ではもう手放せない状態になっているんですって！！
毎日元気で診療に支障をきたすことはないそうです。
便秘も解消されたようですよ！！

私も試飲してみたところ味は・・・秘密です！！
やみつきになってしまう方もいるそうですよ。
みなさん、是非試してみてください（＾０＾）
試してみた方、感想お願いしますね☆

りんご酢で元気いっぱい

みなさん、こんにちは☆　金曜日担当のHimeです！！
暑い毎日が続いてイヤですね（＞＿＜）

さて、今日はある先生の「キレイで元気の秘訣」を書いていきたいと
思います☆
先生はとても肌がキレイで元気なんです。
その秘訣を聞いてみたところ毎日「りんご酢」を飲んでいるんですって！！
今までは、肌が乾燥してしまったりで苦労していたようなんですが
りんご酢を飲んでから肌が潤ってツルツル！！
カラダも軽くなったそうです♪
もう、飲み続けて3年だそうです☆続くのがスゴイですよね！！
私は何やっても続かないので・・・
　　　　　　　　　　
りんご酢の効果は美肌・疲労回復・血圧を下げる・肥満防止・肝臓病改善があるそうですよ！！
夏バテにもききますので今の季節にピッタリですよ☆

先生のはまっているものとかありましたら是非教えてくださいね☆

「闇の歯科病棟」

みなさん、暑い日々が続いていますが体調崩してはいませんか？？
世間はもう夏休みですね。

私は先週末に東京ドームシティに行きました♪♪
そこで「闇の歯科病棟」というものがやっていたんですね。
「歯科」というところにひかれ入ってみました！
まず、1本のミラーを渡されました。

中に入ると病院に横たわっている死体の口の中を覗きこみ前歯の裏にある過剰歯、29本目をさがしていくんです。
横たわっている死体は本当の人間と人形があるんです。
人間は突然眼を開けて起き上がってきたりでとても怖かったですよ。
人形は人間と同じような歯の形態でリアルさが出ていて怖かったですよ。

　　　　　

ぜひ、興味のある方は行ってみてください！！

9月24日までやっているそうです☆
午後4時からで少し暗くなってからなので怖さ倍増です（＞＿＜）；
でも、このお化け屋敷に入ってもっと歯科恐怖症の人が増えてしまうんじゃないかと心配です。

行ってみた方、是非感想聞かせてくださいね☆