メタボ健診はじまる！？

こんばんは、Makiです
最近、更新が遅いなぁ・・・と思っている先生！　気づいていても絶対に
言わないでくださいねっ。（更新を忘れてしまう・・ってことではないで
すから (¬_+¬））


さて、今日は４月になるとうちの会社でも行われる健康診断。

前の日から食事を制限しないといけないから、結構キツいですよね。
職業がら“口臭”も気になっちゃったりしますし

みなさんのクリニックでは、健康診断やっていますか？
私はクリニックにいた頃、一度も健康診断を受けませんでした。
「個人で行ってきていいよ〜」なんて声をかけてくださる先生もいたので
すが、「まだ若いし・・・」なんて思って休日を楽しむことを優先してい
ました


そんなこんな（どんな？）な健康診断ですが、今年から【メタボ健診】
が導入されるようです。

この健診によって、今まで見つけられていた病気の予備軍が見つけにくく
なるってでやっていました。


今年はムリでも来年　なら今からでも間に合う。
【メタボ】なんて健診で診断されたら、笑い事にもならないですよね

という事で、今から１年かけて【メタボ健診】に引っかからない体質づく
りをしておきましょうーーーー


引っかからないためにはも、まずは事故チェックを☆

＊「ウエストサイズ（へその位置で計測）」が男性で85cm以上、女性90cm以上である

・塩辛い味付けが好き
・甘いものが好き
・肉が好き
・毎朝、朝ごはんを食べない
・夜食を食べたり、間食をしたりすることが多い
・食事の栄養バランスに、あまり気を配っていない
・「飲みすぎ」てしまうことが、週2回以上ある
・定期的な運動をしていない
・1日の歩数は1万歩未満
・ひとつ上の階にあがるときにもエレベーターやエスカレーターを使う
・タバコを吸う
・睡眠時間が1日7時間以下
・1日当たりの労働時間が常に9時間を越える
・何ごとにおいても仕事を優先させてしまう
・最後に体重を測ったのは2週間以上前である
・20代の頃と比べ（あるいは最近10年間）、ウエストサイズが10cm以上増えた
・これまで医療機関で「高血圧」「高脂血症」「糖尿病」のいずれかを指摘されたことがある

評価は1つめの「ウエストサイズ」についての項目がチェックなら、それだけでメタボリックシンドロームの危険あり。
それに加えチェックが10個以上なら危険。
チェックが5個以上なら要注意です。


みなさーん　いかがでしたか？

目指せ！ゴットハンド！！

こんにちは、Yossyです。
先日、体の疲れを感じたので
マッサージへ行ってきました
私は、疲れを感じた時・癒されたい時に
マッサージへ行っています

マッサージをしてもらうとその方の気持ちが
伝わってくるような気がするんです。
人見知りな私ですが
なぜかマッサージ後は、
マッサージをしてくれた方と
笑顔で話がしやすくなるんです

マッサージには、リンパの流れをよくする
筋肉の調子を整える・ホルモンや神経のバランスをとる
という効果があるんです
だから、体の疲れが取れるだけでなく
精神的にも癒されるんですね
でも、実はそれだけではなくマッサージを通じて相手に、

思いやりや受容、支持、共感の気持ちを伝えることが出来る

らしいんです！！
皆さん、知っていましたか〜

最近、歯科医院でも歯肉マッサージを
取り組んでいらっしゃる医院さんありますよね。

歯肉マッサージを体験した患者さんが、
こんなことまでしてもらえるんだったら
「もっと頻繁に通いたい」
「とても気持ちよくって寝ちゃったよ」
って、患者さんからお話があるそうなんです

気持ちをこめてマッサージをすることで
相手と距離を縮めることが出来る
皆さんも、興味のある方試してみてくださいね
ご感想お待ちしておりまぁす

http://www.amenity-d.com/shiniku/guminter001.html

ツヤ髪は食事で作る☆

こんばんは('-^*)/ 不思議な咳が止まらないMakiです。

気温の変化についていけなかった(;_;)
そんなことを考えいた１日でした。


さてさて、今日は若さには欠かせないツヤ髪。
赤ちゃんの髪の毛を見るといいなぁ…なんて思ったりしませんか？

トリートメント剤を使ったり、美容院に行ったら必ずトリートメント
してもらったり…

でも、そんな外側からのケアだけではツヤ髪はつくれないんですっ♪


じゃぁどうするか？
それは美髪を育てることで有名な昆布と海苔に髪を構成するタンパク質を上手に組み合わせた食事にする(^-^)ノ~~

昆布には、コンドロイチンと呼ばれる髪にツヤを与える成分が。

海苔には、髪の発育を促す要素が。

これに加えて、血行を促進するビタミンEはアボカドや黒ごまを
とると効果的です☆


私たちがいくら歯面を綺麗に仕上げても…歯面を整えるトリート
メントケアをしても、歯肉が健康的でなければ、意味がないです
よね♪


髪も口の中も、体の中からのケアが必要ってことですね(￣＾￣)

自分に患者さんに…体の中からのケアをオススメしますよ〜っ♪

技術進歩とともに

こんにちは、米国メジャーリーグもキャンプインし、今年も多くの日本人選手の活躍を期待するＳａｂｕです。

最近、野球にしても、ゴルフやテニスにしても、世界を舞台に活躍する日本人が増えています。

もちろん、歯科の業界でも世界で活躍されている先生も多く、日本人として誇らしく感じます。


さて先週末は、某大学の学術フォーラムに参加しました。

その演者の一人・Ｓ先生の講演で��ＳｕｒｇｉＣａｍ��というＣＣＤカメラを使った発表が注目を集めました。
写真はその発表は模様です。

このＣＣＤカメラ、なんといっても『術者の視点』から映像を撮影できることが最大の特徴！　術者がどの位置から口腔内を見て、どのようなミラーテクニックで、どんなオペを行うのか、かなり生々しい映像が残せます

この��ＳｕｒｇｉＣａｍ��を使えば、治療内容を勤務医の先生やスタッフ、更に患者さんまで映像を見ることができます。
つまり、診療室という「密室」で行なわれているすべてが録画可能となり、患者さんにもオープンな情報を提供できるのです
（ただし、音声は録音できませんが･･･）

今後、歯科業界もますます進化していくのが楽しみですね

スープを食べる♪

こんばんわ。
今日も風が冷たい１日でしたね('-^*)/

風が吹く＝花粉が飛ぶ
なんてイメージしてしまいますが、今日は花粉を忘れて
カラダが温まる話題をお送りしたいと思います☆

今日のテーマは【スープ】
スープは‘飲む’というイメージがあると思いますが、フランスではスープは‘食べる’
なんだって(#^-^#)

私もどちらかというと具をたくさんいれて‘食べる’スープが好き♪

忙しいときこそ、食べるスープが栄養もお腹も満たされるんです。


野菜をとらなきゃって思っても難しいこと多いですよね。
作るまでは時間がかかるかもしれないけど、体もココロも温まる…


この季節には、欠かせない一品ですよ〜o(^▽^)o

私を癒してくれるのは？

２月２２日（木）付けの朝日新聞で、笑いの度合いを数値化し、
アッハ（aH）という単位で表す「笑い測定機」を関西大の
木村洋二教授（コミュニケーション論）らの研究チームが開発した。
という記事がありました。
http://www.asahi.com/life/update/0220/OSK200802200046.html

笑いが免疫力を高める効果があるとの研究が多く報告されています。

そこで、Kazuが行っていることをご紹介

脳科学の茂木健一郎さんが、“明日から使える「仕事術」”で紹介していたことで
『夜眠る前にベッドでコメディのDVDを見てから寝る』ということ。


夜、寝る前に難しいことを考えていると、眠れなくなることがある。
だが、それだけではなく、じつは寝ている間も脳はそのことを考えたままの
状態になり、眠りが浅くなってしまう。コメディを観ると、笑いによって
リラックスすることで深い眠りが得られるという。

もともとお笑いが大好きなので、深夜の時間帯のバラエティ番組を
見ながら歯磨きをして寝る。ということを行っていたので
自然と脳をリラックスさせて深い眠りを得られていたのかも
しれません。

皆さんも、茂木健一郎さんに見習って
どんなに忙しくても寝る３０分前には
脳をリラックスさせてから眠ってくださいね！

私を癒してくれるのは？

「犬のこと」という特集を組んでいる
秋田犬表紙の雑誌を発見



愛犬と同じベッドでよりそって寝ているKazuとしては
即購入（いつからこうなってしまたのやら）


はたして犬の何がそれほどまでに人間を捉えるのか？
「犬はひたすらに飼い主のことしか考えていませんから」

東京大学大学院農学生命科学研究科の林良博教授のお話
　　　　　　　　　　　　　　　「なぜ犬はかわいいのか」から抜粋


そこまで思ってくれるなんて、ただ一緒にいるだけで、
癒されてくるはずです。

動物とのふれあいによる人が得られる癒し効果は、
絶大で、「アニマルセラピー」という言葉も
一般的になっています。

あるホームページでは、
“動物の関わりが人間の健康の質を向上される”
と書かれていました。

皆さんも動物に癒されていますか？

うちの愛犬は、飼い主のことより、
おやつのことしか考えいていないような気がするけど

飛び立ちました

こんばんわ('-^*)/ 今日も携帯から更新のＭａｋｉです☆

とうとうやってきました♪ 花粉の季節☆彡
皆さんは、花粉大丈夫ですか？

私はまだ大丈夫です。
でも花粉は、いま大丈夫でも発症するといいますから油断
はできませんっ＼(゜□゜)／


花粉が飛び散る時間って知ってますか？
ひどくならないように予防するのはもちろん、時間にも気
を配ることをオススメします(b^-゜)

花粉症は、口腔内にもいろいろな影響をもたらしますね。
患者さんの来院時間に気を配ってくれるクリニックって嬉
しいかも…なんて思ってます☆

ツライ時期だからこそ、患者さんが少しでも快適に過ごせ
るサポート、一緒にしてみませんか〜♪(*'-^)-☆


『花粉が飛び散る時間-best５-』

�@ １３:００〜１５:００
�A １７:００〜１９:００
�B １５:００〜１７:００
�C １１:００〜１３:００
１９:００〜２１:００
�D ２１:００〜２３:００


ん〜っ 毎日の帰宅時間がbest２に入ってる(|||_|||)
マスクにメガネ、必須ですね♪♪


ではまた来週。
週末から寒くなるようですから、風邪引かないよう温かく
してくださいね☆

若返りドリンク♪

みなさん、こんにちはYossyです。
今日は、暖かく過ごしやすいですね♪

今日は、先輩DHから教えていただいたお話☆
営業に行った時に、出していただいたドリンクだそうなんです！
　　　　　
　　　　　　　青じそドリンク

この、青じそドリンクは、ビタミン・ミネラル・植物成分を最も
ピュアな状態で体内に吸収することができるドリンク。
なんと、カロリーはゼロなんですって
肌のコンディションを内側から整えてくれるんです

歯科医院さんは、「メレンゲの気持ち」で、かとうかずこさんが
紹介していて良いなと思って買ってみたそうです。

味は少し酸味があって、カラダに良いって感じみたいですョ

歯科医院さんで口腔内だけじゃなく、
体にも良いものを提案してくださるって素敵ですよね。
私も皆さんに健康話たくさん出来るように
頑張りたいと思いまぁす（＾０＾）

恐怖感は何につながる？

おはようございます。

今日、中学の同級生と電車で会いました。「ずいぶん老けたな･･」と感じた反面、
自分は大丈夫なハズ！と思いたいＭａｋｉです

皆さんは、思いがけないところで昔の同級生に会ったりすることはありますか？

久しぶりにあった同級生より、“自分が若い”と感じたい･･そんなことを考える
のではないでしょうか。人ってやっぱり「若くみられたい」んですかね


さてさて、昨日放映された【本当は怖い家庭の医学】。
“歯周病”がテーマになっていましたが、皆さん見ましたか？
http://www.asahi.co.jp/hospital/

タイトルに“怖い”ってついていますから、内容の構成は怖いにつながるもので
ないといけないのかもしれませんが、見ていて

「そんなに怖くしなくてもいいじゃん」

って思いましたよ　歯周病がもたらす全身疾患についてが解説されてい
て、映像も内容もただ「怖い」のひと言。


これを見た一般の人は、どんなことを感じるんだろう･･･

豆乳鍋

こんにちは、先週末「中部デンタルショー」に参加し、久しぶりに立ちっぱなしの仕事で足が棒状態になってしまったＳａｂｕです

土曜日の来場者数は非常に少なかったですが、日曜日は予想以上に数多くの先生方や衛生士さんが展示ブースに訪れていただきました。本当にありがとうございました。

さて、そんな出張から帰ってきて、寒い体を温めてくれるのが「鍋」。というわけで、先日「豆乳鍋」を作りました（^ｏ^）v

「豆乳」には、どんな栄養が含まれているかネットで調べてみると、

ビタミンＢ群が含まれており、脳の機能を維持する働きを持っています。
これらが不足すると、イライラなど神経の不安定、集中力不足になりやすくなります。


ビタミンＥも含まれており、脂肪の過酸化を防ぎ、細胞膜を強化し、呼吸器や内臓を丈夫にします。また、ビタミンＥは血行をよくする作用もあり、美肌づくり、肩こりに効果があるほか、ホルモンの分泌を盛んにして若返りを促進するといわれています。（日本豆乳協会のホームページより抜粋）


また、今夜テレビ東京系列で放送する「日経スペシャル��ガイヤの夜明け�＝vでも『有機野菜を身近に〜食の安全に挑む新ビジネス』というテーマでも健康志向について放送されるそうです。

皆さんも、食料品と健康志向について参考にしてみてはいかかでしょうか？

【ｸﾘｰﾆﾝｸﾞ】イコール○○･･･

こんにちは。今日はとても天気がいいですね。
早く温かくならないかと願うMakiです。今週も宜しくお願いします


さて、今週最初のブログテーマは【クリーニング】。
この言葉って、どのクリニックにもあったりしますよね。

でもこの言葉、私たちでもクリニックごとでも、その意味合いは大きく
異なるのではないでしょうか？


先日訪問したクリニックでは、

【メインテナンス】が予防のために行われるクリーニング
【クリーニング】が着色の除去

だと書かれていました。

皆さんのクリニックではどうですか？
患者さんは、「メインテナンスをお願いします」とはお話されません。
すると、“クリーニング”という言葉が患者さんにとって分かりやすい
言葉なのでしょうか････


週明けから、難しい話でスミマセン
美容院に行ったときに見た雑誌に載っていたシャンプーについての話。

その美容院では、【整形シャンプー】というものをやっているんだとか。
言葉の通り、ただのシャンプーではありません


患者さんがどんな思いをもって、シャンプー/クリーニングを受けに来
るのか。
それが、着色を落とすため・・自分の歯を守るため・・どちらにせよ患
者さんの気持ちが大きくメインテナンスに影響してくることは確かです


今年に入って訪問したクリニックで続けて【クリーニング】という言葉
を聞いていたので、どうしても皆さんにお伝えしたかった

【整形シャンプー】のように、何か変わったネーミングをつけている先
生がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください


月曜日から熱いMakiでした･････

音楽によって・・・。

エアロスミスの「ウォーク・ディス・ウェイ」（某携帯電話CM曲）を
聴くと、早歩きになってしまうKazuです

音楽によって意欲が湧いてきたり、気分を落ち着かせたりと
流れてくる曲によって気分が変化してきますね。

2年前の2006年。
モーツァルトの生誕250年を祝って、世界各地でイベントが行われ、
関連のCDや、書籍が発売されました。

その時、マスコミで多く取り上げられたのが『モーツァルト効果』。

医学雑誌"ネイチャー"に

米国ウィスコンシン大学のラウシャー博士らが、モーツァルト
のソナタ曲を10分間学生に聴かせる実験を行った。すると、
空間認識の能力が上がり、抽象的な思考能力が高まり、知能指数(IQ）
が上昇しました。

と掲載されました。

この発見が、モーツｧルトの胎児への情操、教育や幼児への教育効果に
応用されたり、
公立保育園に週１回クラ シック音楽を流すように義務づけた
米国の州まで現れたそうです。

当時読んでいたメールマガジンにもモーツァルトは
『脳を活性化させ、集中できる』と書いてありました。
早速、ＣＤを購入し朝から晩まで聴いてみることに。
そして脳が活性化したかと言うと・・・。

・・・・・・・・・・・・・。プププ（笑）

それと、治療中にモーツァルトの音楽を流すと
患者さんの気持ちを落ち着かせ、痛みを和らげる
という報告もあるそうです。

クリニックのＢＧＭに多く採用されているのも納得です。

皆さんのクリニックでは、患者さんのために
どのような音楽を流していますか

いつまでも若々しく

女優の吉永小百合さんについて。

吉永小百合さん、現在62歳。
そんな歳には見えませんねー！
いつまでも若々しく、美しさを保ち続けている秘訣があるに違いありません。

ある新聞記事でこう答えています。

「自分の体の声に耳を澄ませるようにして、体調を整えている感じなんです。」

「野菜は、旬のものを中心に摂っています。忙しい時ほど、体は野菜を求める気がします。」

「健康な体は、小さな努力の積み重ねで作られるものだと思うんです。
毎日のひとつひとつを大切にしていくこと。
ムリをするとすぐに辞めたくなってしまうから、まず好きなこと、
できることから始めればいいのではないでしょうか。
それに、大切なのは、いつまでも好奇心を持ち続けていくこと。」

:「長い休みがとれたら、自然が豊かな土地へ旅行に行きます。
そんな風にして、いつも好奇心や、夢を抱いている人間でいたいと願っているんです。」

と答えていました。

趣味の水泳ではバタフライでなんと１kmも泳げるそうです。
吉永さんの若さの秘訣はこういうことだったんですね。健康への意識の高さに感心しました。

こんなことがありました。
ある院長先生に

「こちらにいらっしゃる患者さんは若々しくて笑顔がたえない方ばかりですね。」

と感想を告げると大変喜んでくださいました。

人にとって口は見た目からも機能面からも、若くあるための『源』ですし、
歯科は健康な方が通える唯一の医療機関です。

“いつまでも若々しくいられるために、歯科医院を利用しましょう!!”

という情報を発信するクリニックって理想ではないですか？

来院してくださる患者さんが、吉永小百合さんのように、
いつまでも若々しくいられるようになれば、
歯科の一般的なイメージも変わるかもしれませんね。

ところで
元旦に届いた吉永さん直筆年賀状（ＤＭ）で一瞬、驚いたのは私だけでしょうか？

寝酒にご用心♪

こんにちは。今日は携帯からブログ更新のMakiです

すでに携帯で見ていただいている方も多いと思いますが、更新も携帯で
出来ることを知って、書きたい！と思ったときにかける

そうなんです･･･皆さんにお伝えしたい！ということがあっても、どう
しても毎日のことに追われてメモを取っておかないと忘れてしまうん
です(//д//)


ということで、以前メモしていた【寝酒】情報をお届けしますっ

産経新聞にこの記事は書かれていました。

「厳しい冷え込みの続く中、布団に入る前に“ちょっと１杯･･と毎日の
締めくくりに【寝酒】をたしなむ人が多い」と。

でも、眠る前にアルコールをとると、深い眠りにつけない ばかり
か睡眠障害にもなりうる。


アルコールによる睡眠は、正常な睡眠とは異なって、“浅いレム睡眠”
の状態が長時間続くため、脳もカラダも休まらないそうです。


今日は、金曜日。明日が休みの先生は【寝酒】を控えて、出来るだけ早
めにお酒を切り上げましょう！

すると、土曜日スッキリと起きれて、OFF日が充実しますよ

ONな日をハキハキと過ごすには、OFF日の過ごし方もすごく影響してき
ます。
「休みだから・・」とダラダラせず、有効な休日をお過ごしください

アンニョン♪

こんにちは、Yossyです
今日は、バレンタインデーですね
バレンタインのデートにピッタリ？（チョコを食べた後は、辛いもの食べたくなりますよね？）
韓国料理屋さんでのお話をご紹介しますね

先日、テレビで芸能人オススメのレストランを特集していました。
そこで、放送されていた韓国料理屋さんは多くの芸能人が通うレストラン
ユンソナが日本で何件か行った中で一番おいしかったのがこの店！！
料理だけでなくお店の雰囲気も木造で懐かしい雰囲気が素敵だったので、すぐ予約して
行ってきました




店内は、満席だったため入り口付近の席に通されました。
そこで入り口付近なので寒いかもしれないので・・と、ひざ掛けを用意してくれました
服が汚れないように大き目のエプロンを用意してくれたり、
注文した鍋の様子を見に来てくれたり、
料理の味はもちろんマシソヨ（←韓国語：美味しい）だったのですが、
その他にも満員の店内でも常に私達のことを見ていてくれている・・そんな気がしました
最後に、デザートを注文した際も絶妙なタイミングでとうもろこし茶のサービス
辛い鍋の後にホットする味もしかして、芸能人が虜になっているのは料理の味だけ
じゃなくこのサービス！？

店長さんが気さくな方だったのでお話を伺うと、お店で大切にしていることはお客さんの
「呼吸」。

お客さんの小さな変化や息遣い、言葉の意図などを知ることだそうです
歯科医院でも患者さんを常に気にすること、葉の意図を感じとること大切ですよね。
患者さんの変化に気づき声をかけたり、常に患者さんに気を配っている・・そんな取り組み
が患者さんの安心感につながるのかもしれませんね

10kgやせた！！

こんばんは。今日の風は冷たかったですね･･･歩いているとき足元を
すくわれそうになったMakiです

みなさんは、大丈夫でしたか？


さて、今日訪問した先生に聞いた羨ましい話。それは、半年をかけて
【10kgやせた】こと。

過去1回だけ10kg痩せたことはありますが、それは学生から社会人になっ
た環境の変化によるもの。
それ以来、大きなダイエットには成功していません

先生になぜ痩せようと思ったのか聞いてみると
「この前来た患者さんに、自分の健康のことを心配されちゃって･･」と。
患者さんの心配をする立場にいるのに、患者さんに心配させてしまったこ
とを医療者として申し訳なく思ったそうです。

患者さんに心配されて、目のクマを気にするようになった先生も以前いら
っしゃいました。
健康を提案する私たちだからこそ、見本となる健康を自分でつくっておく
必要があるんですね。


先ほどの10kg痩せですが、先生は毎日体重の変化を表に記録したそうです。
すると、どんな風に体重が減ったのか･･なんで体重が増えてしまったのか･･
もっと体重を下げるためには何をすればいいのか･･と思いをめぐらせたと
言います。

タイムリーに、昨日のｙａｈｏｏで【ダイエットダイアリー】が始まった
と広告が出ていました。
http://dietdiary.yahoo.co.jp/promotion/?_crumb=Ui0lpuwNaSX

早速、私のダイエット成功のために登録してみようと考えています。
みなさんも、一緒に健康的なダイエット始めませんかぁ〜

続きを読む

手作り・・・

こんにちは、最近無性に「餃子」が食べたいＳａｂｕです


毎日、テレビや新聞で「冷凍餃子」の話が取り上げられ、無意識のうちに私の脳の中を��餃子�≠ｪ洗脳しているのかもしれません。

つい先日「今日の夕飯は餃子にしよう」と近所のスーパーに餃子の皮を買いに行ったところ・・・　なっ、なんと売り切れ

例の「中国産の冷凍餃子」の影響なのか、手作り餃子をする家庭が増えたのでしょう。結局その日は“ワンタン”になりました (((^_^;)

人は「不快」ではなく「快」を求めると言われますが、餃子が食べられないのはまさに「不快」であり、餃子を食べたい「快」を求めた結果、餃子の皮が売り切れになったのではないでしょうか？

歯科界でも同じことが言えますよね。
患者さんが今まで歯科に対して「不快」に思っていたことを「快」に変えることができれば、長期的に医院に通ってくれるようになると思います。


Ｐ.Ｓ.餃子の皮を製造する皆さん、消費者はスーパーの店頭に商品が並ぶことを待ち望んでいまーす！

春うらら

こんばんは。今日は実家から車をかりてちょっと遠出のMaki
ですo(^-^)o


私は週末に突然高熱が出て前半２日は自宅休養に…
最終日の今日は天気もよかったのでドライブに出かけました


行ったところは、軽井沢と「ろうばいの郷」。

ところで、みなさん《ろうばい》って知ってますか？


黄色い梅のような花の咲く木
とてもいい香がただよって、この郷の周りだけ春うらら…
といった感じでしたよ♪
とってもオススメのスポットですっ！！


スミマセン(((゜д゜;)))　話脱線しました。

ろうばいは、鎮静・精神安定・空気洗浄などのアロマテラピー
作用があります。

しかも、火傷・解熱・咳を沈める薬効もあるんだって


今日はマイナスイオンで体が洗われ、ろうばいで気持ちがリラ
ックス…
久しぶりに自分をいたわった休日になりました


みなさんも是非…たまには自分を癒やす日帰り旅を。

心も体もリラックスして、明日からまたガンバレる気持ちが湧
いてきますよ〜o(^^o)(o^^)o

今日の免疫UP度は？

「朝食」を食べに南房総の保田にある
お食事処「ばんや」に行ってきました。
ここのお店は、保田漁協直営のお店でその日のとれた旬の魚を
食べることが出来ます。

メニューは毎日変わります。

■朝獲れ寿司×２


■ムシカレイの煮付


■天婦羅の盛合せ



これでたった3,000円！
超人気店で開店前からほぼ満席なのも納得です。

いつもは、食事が済んだらどこにも寄らずに撤収！
（渋滞に巻き込まれるのがイヤなんです）
午後は家での〜んびり昼寝するのがいつもの
我家のちょっと贅沢な休日の過ごし方なんですが
今日は、暖かったので、房総半島の先端“白浜”までドライブ。
浜辺で足をのばし、海を眺め、とてもリラックスすることができました。



お腹も心も満たされた一日でした

そうそう！
ばんやの隣にある海産物のおみやげやで
酒のつまみにしようと鯖の干物（５００円）を1枚だけ購入した際、
うちの息子と同じくらいの孫がいるというお店のおばちゃんに
なんと小アジの干物を5枚ももらっちゃいました。
さっそく、晩酌のつまみにしましたが美味しかった〜！！

今日の免疫UP度: ★★★★★
おっと！
ブログ違いですね（笑）